척추협착증 거꾸리 운동하면 척추 사이가 늘어나서 좋아지나요? 공원에 있는 거꾸리 기구에 매달려 있으면 허리

척추협착증 거꾸리 운동하면 척추 사이가 늘어나서 좋아지나요?

공원에 있는 거꾸리 기구에 매달려 있으면 허리가 시원한 느낌이 듭니다.중력으로 눌린 뼈를 펴주는 원리라는데 협착증 환자가 이거 자주 해도 안전한가요?피 쏠려서 위험하거나 오히려 인대 다칠까 봐 걱정됩니다.